中小學生居家線上學習，不可避免要長時間面對電腦、平板或手機屏幕。長時間用眼可能會產(chǎn)生眼澀、眼睛疲勞等情況。
對此，金山區(qū)教育局建議同學們科學用眼，在學習之余可以嘗試做一做《健身氣功·明目功》。
■ 健身氣功·明目功演示視頻
為了保護視力，金山區(qū)教育局還提醒同學們學習時要保持合適的距離、端正的坐姿。還要做好眼保健操，參加云上體育課，堅持每日體育鍛煉。
孩子們可利用家庭有限的空間開展體育練習，眼耳手腦“互動”，一方面增強體質(zhì)，保護眼睛，另一方面也有助于提升在線學習的效率。
此外，規(guī)范作息也很重要。
金山區(qū)教育局建議同學們根據(jù)全市統(tǒng)一發(fā)布的課表，結(jié)合學校和自身實際情況，為自己“度身定制”學習生活作息表，合理安排自己的學習生活，保護好自己的眼睛、鍛煉好自己的身體，讓居家學習井井有條。
關(guān)鍵詞： 健身氣功 金山區(qū)教育局 學習生活
